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知道手机号和姓名是否安全，取决于具体情况和如何使用这些信息。
如果只是单纯知道这些信息，而没有其他更敏感的信息泄露，那么一般来说是相对安全的，如果这些信息被不法分子获取，他们可能会利用这些信息进行一些非法活动，例如电话诈骗或者身份盗用等，保护个人信息的安全是非常重要的。
以下是一些建议来保护个人信息的安全：
1、不要随意透露个人信息：避免在不安全的网站或应用程序上输入个人信息，包括姓名、手机号等敏感信息。
2、使用复杂密码：设置复杂的密码，并定期更换密码，以增加账户的安全性。
3、注意电话诈骗：接到可疑电话时，要保持警惕，不要轻易相信对方提供的信息，特别是涉及到财务或个人信息的问题。
4、保护手机安全：保护手机的安全也非常重要，不要随意下载未知来源的应用程序，避免使用不安全的Wi-Fi网络等。
保护个人信息的安全需要保持警惕和谨慎，如果担心个人信息已经泄露，建议及时采取措施保护自己的安全。